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[育儿宝典] 这4款食物不仅有营养,也是最适合挑食的宝宝了!

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富农

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发表于 2018-11-27 12:03:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
不知道各位宝爸宝妈有没有遇到过这种情况呢?在给宝宝准备辅食的时候,有些很有营养的食物,宝宝缺表现的十分抗拒,虽然知道挑食是不好的习惯,但还是很怕宝宝吃得不开心。


遇到这种情况可能是你的辅食没有准备妥当哦~今天,欧贝星有机奶粉就教大家几款有营养又好吃的辅食,保证让宝宝吃得开心!

咖喱胡萝卜红扁豆泥
让宝宝尽早熟悉各种香料的味道可以很好的改善宝宝挑食的问题,胡萝卜的营养价值很高,咖喱又能进行很好的调味,适合稍大一点的宝宝食用。



配料
1汤匙橄榄油
1瓣大蒜,切碎
1茶匙咖喱粉
1个胡萝卜,去皮切丁
1杯红扁豆,清洗并沥干
做法
1、将橄榄油倒入中型平底锅中加热。添加胡萝卜翻炒6分钟左右,直到胡萝卜开始软化。然后拌入大蒜,红扁豆,咖喱粉。加入水或鸡汤,直到淹没食材。大火煮沸,然后调制小火,盖上锅盖,煮20分钟。
2、将胡萝卜和扁豆捞出,放入研磨机捣碎成泥。可加入适量水,以达到想要的浓稠度。
适用年龄:适合8-10个月大的宝宝。

藜麦鸡肉泥
藜麦是联合国粮农组织推荐的一种单体植物即可基本满足人体基本营养需求的食物,是最适宜人类的全营养食品,早期宝宝除了食用奶粉、母乳,食用藜麦作为食物也是非常不错的。


配料
1杯藜麦,冲洗干净
2杯不放盐的鸡汤
1/2茶匙盐
1个洋葱,并切块
1茶匙孜然
2汤匙橄榄油
1杯半的清水
1茶匙干的小叶薄荷
4根中等大小的胡萝卜,并切丁
750克去骨,去皮的鸡大腿肉
方法
1、将所有食材放入炖锅中。小火慢炖7-8小时,或者大火炖4小时。
2、将鸡肉捞出,用叉子撕碎或是用刀切成条。将撕碎的鸡肉放入研磨机,同时将炖锅中的藜麦捞出,放入研磨机。然后用研磨机捣碎鸡肉和藜麦成泥状。
适用年龄:适合5个月以上宝宝食用。

西兰花奶酪面条


配料
1杯煮熟的面食
3/4杯切碎的切达干酪
1杯西兰花,切碎
1大勺奶油奶酪
方法
1、将一碗洗净的西兰花放入微波炉中,蒸至熟软,约4分钟。
2、将煮熟的面条,西兰花和奶酪一起放入研磨机捣碎成泥,浓稠度以适合婴儿进食为宜。
适用年龄:适合4-6个月宝宝食用。

酸奶烤芒果酱
水果是宝宝成长过程中不可或缺的营养来源,今天介绍的芒果酱,其他水果比如苹果、草莓等等也可以用同样的方法进行制作~


配料
2个芒果,去皮,去核,切成小块
3/4杯酸奶
方法
1、预热烤箱到200度。
2、将芒果块放入烤盘中烤15分钟,然后取出晾凉。
3、将芒果块和酸奶放入研磨机中捣碎成泥。
适用年龄:适合12个左右的宝宝。

上面说的这些食物大家都学会了吗~在宝宝断奶前,辅食也只能作为辅助性的营养来源哦,还是要记得给宝宝选择优质的有机奶粉让他们茁长成长!红星欧贝星有机奶粉,产自黄金奶源,接近母乳,口感清淡,适合宝宝食用哦~




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